Metin

GENEL İLKYARDIM BİLGİLERİ

İlkyardım, yaşamı tehlikeye düşüren bir durumda, sağlık görevlilerinin yardımı sağlanıncaya kadar, hayatın kurtarılması ya da durumun kötüye gitmesini önleyebilmek amacı ile olay yerinde, tıbbi araç gereç olmadan yapılan ilaçsız uygulamalardır.
İlkyardımın öncelikli amaçları;
• Hayati tehlikenin ortadan kaldırılması,
• Yaşamsal fonksiyonların sürdürülmesinin sağlanması,
• Hasta/yaralının durumunun kötüleşmesinin önlenmesi,
• İyileşmenin kolaylaştırılması.
İlkyardımın temel uygulamaları Koruma, Bildirme, Kurtarma (KBK) olarak sıralanabilir.
Koruma: Olay yerini değerlendirme ve oluşabilecek tehlikeleri belirleyerek güvenli bir çevre oluşturmaktır.
Bildirme: Olay / kazanın hızlı bir şekilde 112’ye bildirilmesidir.
Kurtarma: Olay yerinde hasta / yaralılara hızlı ve sakin bir şekilde müdahale yapılmasıdır.


KEPEKLİ EKMEK TÜKETİMİ

Kepekli ekmeğin posa, vitamin ve mineral içeriği beyaz ekmekten daha yüksektir. Bu nedenle zayıflama diyetinde yer alması uygundur.

Kepekli ekmek aynı zamanda kan şekerinin ve kan kolesterol düzeyinin dengelenmesinde ve kabızlığın önlenmesinde de etkilidir. Ancak yeterli ve dengeli beslenme düzeni içinde aşırıya kaçmadan uygun miktarlarda tüketilmelidir.


SAĞLIKLI MENÜ

• Tarhana Çorba(88 kalori)
• Etli Kuru Bamya(186 kalori)
• Pirinç Pilavı(363 kalori)
• Kuru Kayısı Hoşafı(180 kalori)


ARA ÖĞÜN

• 1 Su Bardağı Süt
• 4 Adet Kuru Kayısı

“Hastalanmaya karşı geliniz. Onu istemezseniz o da sizi istemez.”
Bulwer – Lytton
26
Mart
2017
Pazar







İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
05:3606:5913:2416:5219:3620:53